针对学生困于“越拖越焦、越焦越拖”、把拖延误当“懒惰”的认知误区，智药院 “未来工坊” 横向技能训练课程之「拖延症急救包」开课。
课程沿用“See-Try-Learn-Do-Review” 五步教学法，课堂上同学们写下自己最真实的拖延任务，借助“拖延冰山模型”划掉“我懒” 的借口，挖出完美主义、害怕失败等深层病因，并亲手开出“5 分钟内必能完成”的微动作处方。同桌互审互签、彼此督促，现场气氛热烈。
本次课程让新生们掌握了一套“看得见、能落地”的急救方法，为高效学习与自我管理蓄力赋能。
供稿：杨娅
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